Conseils pour des soins des pieds en bonne santé

OK alors maintenant que l’été arrive bientôt, il peut être temps de réellement prendre le temps de prendre soin de ces petits pieds qui se promèneront en sandales et nus dans le sable. Non seulement vos pieds sont beaucoup plus visibles qu’ils sont dans les autres saisons pendant les mois chauds de l’été, mais ils peuvent aussi souffrir plus de marche accrue et des chaussures moins favorables. Ceci étant le cas, il pourrait être un bon moment de penser à donner à vos pieds un peu d’amour.

Photo pieds nus sur la plage

Les soins des pieds de base impliquent certains, Eh bien, conseils de base. Tout d’abord, il est important de laver vos pieds tous les jours afin de s’assurer que les bactéries et les champignons n’aient pas une chance de se développer. Même lorsque vous n’êtes pas sous la douche, vous devez prendre le temps pour laver vos pieds.

C’est encore plus important lorsqu’on se promène pieds nus sur la plage parce que vos pieds seront exposés à beaucoup plus de ces germes désagréables. Les germes et bactéries peuvent commencer à se développer lorsque vous promenez avec vos pieds exposés. Assurez-vous toujours de laver vos pieds après une journée à la plage et n’oubliez pas de passer entre les orteils aussi.

Ensuite, les ongles d’orteils doivent être coupés en ligne droite plutôt que de façon circulaire ou sur un angle. De même ils devraient ne jamais être coupés trop court. Bien que des ongles courts en courbes peuvent être plus esthétiques, ceux-ci peuvent causer des ongles incarnés qui peuvent être douloureux et difficiles à soigner.

Vous devez également éviter de raser les callosités, peu importe comment, tentant ce rasoir à pédicure pourrait être. Pendant que vos pieds peuvent être plus lisses que jamais pendant quelques jours, les couches épaisses de peau sèche repousseront et vous pouvez vous exposer à un risque d’infection.

Quand on traite les cors ou les durillons, il existe une variété de médicaments en vente libre que vous pouvez essayer. À l’aide d’une enveloppe de peau molle, pansement ou mole peut aider beaucoup. Ces pansements peuvent protéger vos pieds, ce qui permet de guérir même tandis que vous marchez sur la région affectée. N’oubliez pas de garder les pieds couverts si vous avez des plaies ouvertes ou des plaies, pour vous pourriez risquer une infection dans le cas contraire.

Toujours consulter un médecin en clinique podiatrique si vous avez des difficultés avec les cors et les callosités. Ceci s’applique également lorsque vous comportez des éruptions cutanées ou infections des plaies qui ne guérissent pas de leur propre gré. Les infections peuvent être dangereuses et peuvent se propager rapidement.

Nettoyage de pieds avec fontaine d'eau

Ensuite, portez toujours des chaussures qui tiennent correctement. Se promener dans la chaleur du soleil dans les chaussures de combats serrés vous laissera en cours d’exécution, ou au moins clopinant pour le magasin de chaussures le plus proche. Parce que vos pieds enflent et transpirer sous la chaleur, les chaussures sans chaussettes peuvent devenir particulièrement inconfortables comme votre bordereau de pieds frotte contre la chaussure.

Assurez-vous que vous avez bien cassé vos chaussures avant de prendre une longue marche et veillez à ce qu’ils soient avant de les acheter. Peu importe comme c’est mignon cette petite paire de ballerines peut-être, si elles n’ont pas votre taille, laissez-les aller.

En cas de doute, demander de l’aide au magasin de chaussures et ne quitter pas jusqu’à ce que vous êtes sûr que ces chaussures sont les bonnes. Bien que vous pouvez souvent les retourner, si vous les avez portés dehors ils peuvent être agaçants et effectuer un retour pourrait ne pas être aussi facile que vous aviez espéré. Prenez votre temps à essayer des chaussures dans le magasin et aller quand vous avez déjà été promené pour un peu. Cela fera en sorte que vos pieds sont gonflés légèrement quand vous essayez vos nouvelles chaussures potentielles.

Les orthèses plantaires peuvent également être un excellent moyen de protéger vos pieds et de retour de blessure. Les semelles orthopédiques fournissent une assistance dans des chaussures qui pourraient manquer. Surtout avec les sandales d’été ou chaussures poids légers qui sont de même lumière sur le support, les semelles ou orthèses peuvent faire une énorme différence. Trouver une variété qui fonctionne bien avec vos chaussures et qui apporte son soutien à votre arc.

Image d'une orthèse plantaire

Ayant parfaitement manucurés orteils peut faire pour un affichage public belle plage, mais si vous avez oublié de suivre ces directives de base vos pieds seront plus sinistre que le plus grand plaisir. Si vous ignorez vos pieds pendant trop longtemps, non seulement ils commenceront à chercher un peu désordonné, mais vous pouvez aussi mettre vous-même en danger. Bien que pas habituellement létales, bactéries, infections et les ongles incarnés peuvent être disgracieux et douloureux pour guérir.

N’oubliez pas ensuite que ces petits pieds sont importants donc pour traiter vos pieds un peu basiques choyer tous les jours. Un bon bain et garniture et une belle paire de semelles de vos chaussures préférées devraient aider à garder le podiatre loin. Sans oublier de mentionner, vous allez être affichant sans vergogne ces beaux orteils à votre prochain barbecue de plage.

Les symptômes d’une verrue plantaire

Les symptômes des verrues plantaires sont assez faciles à détecter. Cependant, avant de discuter de comment reconnaître les symptômes de la verrue plantaire, vous devez savoir quelques détails importants sur ces verrues afin que vous sachiez ou non ce que vous pensez être une verrue plantaire vraiment pourrait être l’un.

Savoir comment contracter des verrues plantaires est des informations importantes. Les verrues plantaires sont réellement formées par contracter le virus VPH dans vos pieds. C’est à ne pas confondre avec des versions plus largement connues du virus HPV. C’est juste un de plus d’une centaine de brins différente de VPH. Il n’est pas facilement contracté par contact et il n’apparaît que sur les pieds. Ce type de virus HPV ne transfère pas facilement de personne à personne, car il n’est pas facilement contagieux. Cependant, il aime vivre dans un environnement chaud et humide.

photo d'un pied avec des verrues plantaires

Si vous pensez que vous avez des symptômes de la verrue plantaire, pensez où vous avez été récemment vous promener sans chaussures. Si vous avez été marcher pieds nus dans la salle de gym, autour d’une piscine, à une zone de villégiature piscine ou salle de gym, ou sous la douche, vous auriez pu être à risque de contracter le virus HPV.

Elle se transmet très facilement par la plante de vos pieds si vous entrez en contact avec le virus. Vous êtes seulement sensibles à la maladie, lorsque vous avez les pieds secs et craquelés, ouvrir des plaies ou des lésions dans lequel le virus peut entrer dans votre circulation sanguine. Une fois à l’intérieur de votre pied, le virus vous fera grandir une verrue qui peut ou peut ne pas être mal à l’aise. Maintenant que vous savez comment se contracter une verrue plantaire, vous devez savoir quels symptômes pourraient indiquer que la maladie est répandue et quels sont les traitements.

Symptômes des verrues plantaires

Un des symptômes le plus courants est l’apparition d’une verrue sur la plante de vos pieds. Bien sûr, vous ne voyez pas une verrue sur vos pieds ne veut pas dire qu’il n’est pas un. Souvent, les verrues sur la plante de vos pieds apparaissent si petites et charnues ils regardent simplement comme une bulle de peau ou une “ampoule“. Alors que cela pourrait être très bien, il n’est pas nécessairement le cas dans tous les peuples.

En outre, si vous souffrez d’une verrue plantaire, vous remarquerez une partie rude de la peau au bas de votre pied qui ressemble beaucoup à une impitoyable. C’est l’endroit où votre verrue a commencé à se développer, mais a été poussée vers le haut dans votre pied. C’est fréquent, car le poids de votre corps, il est impossible pour une verrue à se développer vers l’extérieur sur la plante de vos pieds. Il est commun pour vos verrues de grandir dans le pied avec la pression de votre corps. Lorsque cela se produit, la peau recouvrant la verrue devient dure et calleuse, protégeant la verrue de la douleur d’être piétiné avec tout votre poids de corps.

Si vous avez une verrue plantaire, vous remarquerez également quelques taches noires qui ont l’air d’être de la taille d’une mine de crayon sur la plante de vos pieds. Ceux-ci s’appellent les graines de la verrue dans l’industrie médicale, mais qu’il s’agit vraiment de sont des navires de sang coagulés. Il s’agit rien d’inquiétant.

Alors que les verrues plantaires ne sont généralement pas tout ce que vous avez à vous soucier de la santé, ils peuvent être mal à l’aise pour certains. Ce malaise vient d’avoir une entité étrangère sur la plante de vos pieds qui travaille contre votre corps pour pousser dehors, quand votre corps travaille dur pour le pousser en arrière dans. Alors qu’il n’est pas rare d’éprouver un inconfort, il n’est pas normal de ressentir une douleur pure et simple.

Quand appeler le podiatre

Quand appeler le médecin dépend de quelques facteurs différents. Parce que les verrues plantaires si souvent disparaissent d’eux-mêmes au fil du temps, la plupart des podiatres sont réticents à les traiter, sauf si vous rencontrez beaucoup de douleur ou vous souffrez d’un problème de santé qui cause votre système immunitaire à affaiblir. Les traitements peuvent causer plus de douleur que la verrue réelle et ils peuvent être un peu envahissantes. Si votre podiatre n’est pas à bord avec le traitement de votre verrue, c’est pour une bonne raison.

Photo traitement verrue plantaire

Si vous souffrez d’une maladie comme le VIH ou le sida qui affecte votre système immunitaire et vous pensez que vous avez contracté le virus HPV qui a conduit à une verrue plantaire, il est impératif que vous appeliez votre médecin immédiatement. Personnes ayant un système immunitaire affaibli ont besoin de traitements pour les verrues plantaires. Votre médecin sera en mesure de discuter de vos options de traitement avec vous, car elles dépendent de vos antécédents médicaux complets.

Si vous pensez que vous avez une verrue plantaire et vous êtes en bonne santé par ailleurs, il n’est pas quelque chose que vous devriez inquiéter sauf si vous êtes dans la douleur sévère. Dans ce cas, il est préférable de contacter votre podiatre dès que possible.

Pour plus d’informations sur les signes et les symptômes des verrues plantaires, veuillez visiter notre blogue régulièrement.

La douleur des ongles d’orteils incarnés

Qu’est-ce qu’un ongle incarné ?

Un ongle incarné est défini comme quand la peau sur une ou deux faces d’un ongle d’orteil se développe sur les bords de l’ongle ou quand l’ongle lui-même se développe dans la peau. Le terme médical pour la condition est onychocryptose. Bien qu’il survient le plus souvent sur le gros orteil, les petits orteils peuvent aussi être affectés.

Photo d'un ongle d'orteil incarné

Quelles sont quelques raisons d’apparition de l’ongle incarné et la douleur qui en résulte ?

Les ongles d’orteils incarnés peuvent être dus à une variété de facteurs. Ils peuvent avoir des origines génétiques ; l’ongle est tout simplement trop grand pour l’orteil ou peut-être être arrondie, conduisant à la prédisposition de la condition. Ou ils peuvent être due à un traumatisme dans la région tels que déraciner votre orteil, laissant tomber un objet lourd ou l’avoir piétiné. Une mauvaise coupure des ongles tels qu’une coupe trop courte mène au frottement de l’inflammation et de la chaussure dès que la peau plus augmente la douleur. Un ongle touché on voit tout d’abord directement après toilettage inadéquat des ongles. Les regards de l’ongle comme il a été réduit trop loin et il est exposition du tissu rose autour du bord. Qui exécutent souvent et fort conduit à la formation des ongles incarnés, parce que la pression sur les orteils de la chaussure. Porter serré chaussures ou chaussures trop petites pour les pieds aussi conduire à la condition, parce que les orteils n’ont aucune place et les ongles sont plus comprimés.

Comment savez-vous que vous avez un ongle d’orteil incarné ?

En plus de causer de l’inconfort et de la douleur, il y a d’autres indications qui mènent au diagnostic d’un ongle incarné. Les signes de l’orteil avec un ongle incarné sont : rougeur, gonflement, tendresse et rigidité. Dans certains cas, il peut y avoir d’écoulement de pus dans la zone de l’ongle touchée. En outre, la condition ne se fixera pas et l’ongle ne se développera pas correctement sur. L’ongle d’orteil continue de grandir dans les tissus qui l’entourent et en augmentant l’intensité de la douleur. Lorsque vous prenez un couple à ongle de l’ongle, il deviendra plus difficile de couper l’ongle en retour. La peau autour de l’ongle incarné est très sensible au toucher et le contact même avec des chaussettes et chaussures infligera de la douleur ! En outre, un ongle incarné peut conduire à l’infection occasionnelle une autre inflammation et la douleur ! Les ongles incarnés sont une condition commune et mal à l’aise pieds qui provoquent beaucoup de douleur et d’inconfort. Il y a plusieurs raisons à l’apparition de l’ongle incarné et certaines de ces causes peuvent être éliminées avec l’éducation et l’hygiène.

Quels sont les moyens de prévenir un ongle incarné ?

Les causes les plus fréquentes des ongles incarnés sont une mauvaise coupe d’ongle et porter des chaussures trop serrées. Ces deux raisons peuvent être facilement résolues.

La coupe d’ongles d’orteils

Beaucoup de gens ignorent qu’il y a une certaine technique impliquée en ce qui concerne la coupe des ongles d’orteils. Les ongles d’orteils ne doivent jamais être plus longs que le bout des orteils, mais ne pas les couper trop court non plus jusqu’à révéler le doux tissu rose en dessous. Ce tissu de peau est facilement enflammé, provoquant une douleur. Lorsque vous essayez de couper les ongles d’orteil, assurez-vous d’utiliser un coupe-ongle approprié. Un coupe-ongle normal a légèrement courbé tranchants alors qu’un coupe-ongle a bords qui sont tout droit afin de réduire la probabilité d’ongles incarnés. Observer la ligne naturelle de vos ongles et quand toilettage ongles assurez-vous d’élaguer tout droit. Ne pas arrondir ou couper les coins des ongles ou dégager les angles lors de la coupe.

Le port de chaussure

Des bonnes chaussures sont essentielles pour la santé de bon pied. Les chaussures trop petites, serrées non seulement compriment les orteils et les ongles, ils ne permettent pas vos pieds de respirer, de conduire à l’inconfort du pied et peut même nuire à la biomécanique de votre marche. Quelle chaussure magasinage, faites-le en fin d’après-midi ou le soir, parce que vous, les pieds sont à leur plus grande taille. En outre, assurez-vous que la taille de votre pied est mesurée chaque fois avant d’acheter des chaussures pour assurer un ajustement approprié.

Quels sont les traitements pour un ongle d’orteil incarné ?

Il existe une variété de traitements (chirurgies) non invasive et invasive pour un ongle incarné : faites tremper vos pieds dans l’eau chaude, portez des chaussures confortables, une marge suffisante pour vos orteils, envisagez de porter des chaussures à bout ouvert pour empêcher le matériel de chaussure de toucher le la zone touchée et prendre l’aspirine ou l’ibuprofène pour soulager la douleur.

Nettoyage à l'eau chaude des pieds

Dès que vous détectez un ongle incarné, prendre rendez-vous dans une clinique podiatrique ! Un ongle d’orteil incarné peut être compliqué par une infection, il est donc préférable de laisser votre problème dans les mains d’un podiatre. Dans le cas d’une infection, votre podiatre peut prescrire des antibiotiques par voie orale. Une intervention chirurgicale peut être nécessaire d’enlever la partie fautive de l’ongle et prévenir l’infection. Une avulsion partielle ou totale des ongles est une procédure où le médecin injecte l’anesthésique dans le gros orteil et ensuite les instruments sont utilisés pour couper la portion de l’ongle incarné sans déranger le lit de l’ongle. Si vous suivez les recommandations de votre podologue, vous minimisez votre inconfort et j’espère que la récurrence du problème !

Quelles sont les causes probables de votre douleur au pied ?

Les douleurs aux pieds sont un des types de douleur le plus problématiques dans le corps à traiter. Parce que nos pieds sont constitués d’un certain nombre d’os, les articulations et les ligaments, il s’avère être une des parties les plus complexes de notre corps. Si la douleur dans le pied peut être en effet très douloureuse et susceptible de causer de l’inconfort sévère pour tout le monde.

Pour mieux comprendre la douleur que vous êtes confronté à ce moment, il est important que vous examiniez ce qui pourrait l’avoir causé en premier lieu. Il y a un certain nombre de raisons pouvant mener à la douleur de pied, afin de vérifier les possibilités ci-dessous pour savoir quelles options vous devrez réduire considérablement la douleur.

douleur au talon

#1. Maladies

Les douleurs aux pieds peuvent être liées à un certain nombre de conditions médicales possibles telles que l’arthrite, le diabète ou la goutte. Ceux-ci peuvent causer soit votre pied de devenir raides, réduire la gamme complète de votre pied du mouvement, causer une enflure dans vos orteils ou autres parties de vos pieds et même dommages de nerf. Si vous avez des antécédents quelconques de ces conditions médicales, ou mêmes suspects que vous faites, consultez votre médecin immédiatement pour discuter de quelles options vous avez pour soulager les douleurs aux pieds. Votre médecin peut aussi vous donner une explication en profondeur de ce qui provoque la douleur, et comment vous pouvez la traiter.

#2. Blessures au pied

Une simple entorse de la cheville peut avoir un impact important, autant qu’un claquage musculaire. Des blessures telles que celles-ci peuvent être soudaines ou graduelles. Il est probable que vous avez rencontré un accident, mais vous avez probablement pensé que c’est mineur. Dans d’autres cas, des stress répétés sur vos pieds pourraient également avoir accumulé au fil du temps et maintenant vous causent la douleur.

Pour vous aider à affiner la cause probable de votre douleur au pied, voici un bref aperçu des cinq blessures les plus courantes du pied.

Tendinite d’Achille – cette condition est causée par une inflammation du tendon d’Achille. Ceci est probablement dû à des pressions répétées sur le talon, ce qui conduit alors à la surutilisation et la détérioration. Si vous entendez un claquement ou ressentez quelque chose déchirant le long de votre talon, causant des niveaux élevés de la douleur, consultez votre podiatre aussitôt que possible. Vous pouvez avez cassé votre talon d’Achille.

Pierre ecchymose – ceci se produit quand une blessure impact frappe une partie osseuse de votre pied. Parce que les pierres ecchymoses probablement ne produisent pas de gonflement sur la surface de vos pieds, vous pouvez vous sentir au sujet de la cause de la douleur. Toutefois, il est bon de savoir que les pierres ecchymoses peut guérir par le traitement à domicile (beaucoup de repos, application d’un sac de glace et dans certains cas, prendre des médicaments contre la douleur). Mais exercer beaucoup de patience, comme pierres contusions sont têtues et ne disparaissent pas facilement.

Orteil de gazon – cela se développe par le biais des pressions répétées sur le gros orteil. Cette condition est habituellement observée chez les athlètes, danseurs ou sportifs. Lorsque vous appuyez sur le gros orteil vers le haut en raison de diverses activités (par exemple : lorsque vous préparez en position pour un sprint), répété l’occurrence conduira finalement à cette blessure.

Bursite – une bursite se produit non seulement dans les pieds, mais il peut également se produire dans diverses parties du corps. C’est parce que cette blessure est une inflammation des coussins bursa-fluide dans notre corps qui protège nos articulations et nous aider à absorber le choc de l’extérieur. Pour vérifier si vous avez une bursite, voici quelques-uns des signes révélateurs : douleur le long des joints (souvent plus douloureux le matin ou après une marche pendant une période prolongée), manque d’amplitude des mouvements et les muscles du pied faible.

Ongles incarnés – cela se produit lorsque les ongles poussent dans la chair qui entoure votre orteil, conduisant à la douleur, gonflement et même infection. Les ongles incarnés peuvent être héréditaires ou causées par d’autres facteurs tels que : traumatismes, des chaussures mal ajustées, les infections fongiques ou parage incorrect des clous. Cela affecte généralement votre gros orteil, donc pour vérifier si vous avez des ongles incarnés, recherchez une bosse douloureuse près de votre ongle, cela signifie généralement que vos ongles ont déjà progressé dans votre chair. Heureusement, vous pouvez traiter les ongles incarnés à la maison. Toutefois, si vous voyez toute infection ou avez des antécédents de diabète, consultez votre médecin aussitôt que possible pour les médicaments ou, éventuellement, une petite opération chirurgicale en clinique podiatrique pour enlever votre ongle incarné.

douleur au pied

#3. Négligance de soins des pieds

Votre manque de soin des pieds approprié peut être la cause de votre douleur. Revoir tout ce que vous pourriez avoir fait qui a provoqué un stress possible sur vos pieds. Voici quelques questions que vous pouvez travailler au départ avec :

  • Ai-je considérablement exposé mes pieds aux agents atmosphériques – vent, pluie, etc.. ?
  • Ai-je porté des chaussures serrées ces derniers temps ?
  • Ai-je sauté le port de chaussettes lorsque je portais des chaussures de coupe basses pour des raisons de mode ?
  • À quelle fréquence et combien de temps ai-je porté des talons hauts cette semaine ?
  • Ai-je porté des chaussures qui ont été douloureuses pour mes orteils ?
  • Ai-je fait un exercice qui a causé beaucoup de pression sur mes pieds ?
  • Comment je soigne mes pieds? Est-ce que j’ai fait tout ce qui soulage la pression du pied ?
  • Combien de fois ai-je donné à mes pieds le temps de se reposer ?
  • Est-ce que je coupe mes ongles de la bonne façon ?
  • Est-ce que je prends soin de mes pieds ?

Si vous avez répondu aux questions et soupçonnez que le manque de soin des pieds approprié peut être la cause de votre douleur au pied, commencez à vous engager à des pratiques de soins. Les soins des pieds ne sont pas sorciers, il s’agit de comprendre comment bien protéger, maintenir, marié et prendre soin de vos pieds. Une fois que vous avez pris le savoir-faire sur ce qu’il faut faire, alors vous êtes sûr de garder vos pieds en bonne santé.

Si vous ne trouvez pas la cause probable de la douleur au pied ici, continuer de consulter notre site. Cela peut vous aider à identifier la cause exacte de votre douleur au pied. N’oubliez pas, un peu de soin va un long chemin. Donc, commencez vos pratiques de soins dès aujourd’hui ! Votre douleur au pied de plats à emporter peut être traitée avec donné une quantité suffisante de soins et d’attention. N’oubliez pas que vos pieds ne sont pas censés souffrir.

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Si vous désirez obtenir des conseils et en apprendre davatange sur la santé de vos pieds, je vous invite à visitez régulièrement notre site car nous publierons beaucoup d’articles à propos de la podiatrie.

Si vous avez besoin d’orthèse plantaire ou de soins de pieds et que vous ne savez pas quel podiatre ou quel clinique podiatrique choisir, nous pourrons vous aidez à faire un choix.

Merci.